Những miếng bánh mềm xốp, thơm béo mùi bơ sữa đương nhiên hấp dẫn đối với nhiều người. Vậy calo trong các loại bánh được nhiều người yêu thích thì như thế nào?

Song song với việc tập luyện và ăn uống theo chế độ, mọi người thỉnh thoảng thưởng cho bản thân những món ăn yêu thích. Có như thế thì cuộc sống mới cân bằng và hạnh phúc trọn vẹn, vì eat clean không phải là một sự nỗ lực ngắn hạn, đó là một lối sống lành mạnh. Quan trọng là mọi người hiểu bản thân mình, kiểm soát tốt lượng calo nạp vào và lượng calo tiêu thụ. Mọi người cùng tham khảo để có thể thưởng thức các loại bánh ngon mà vẫn đảm bảo mình không nạp quá nhiều calo vào cơ thể nhé!

1.Bánh sừng bò.

Bánh sừng bò còn được gọi là bánh croa-xăng (từ tiếng Pháp croissant), có nguồn gốc từ Áo, là một dạng bánh ăn sáng làm từ pâte feuilletée (bột xốp), được sản xuất từ bột mì, men, bơ, sữa và muối.

Lượng calo: 100g – 351kcal

2.Tiramisu

Tiramisu là một loại bánh ngọt tráng miệng vị cà phê của nước Ý, gồm các lớp bánh quy Savoiardi, nhúng cà phê xen kẽ với hỗn hợp trứng, đường, phô mai mascarpone đánh bông, thêm một ít bột cacao.

Lượng calo: 100g – 259kcal

3.Bánh bông lan trứng muối.

Bông lan trứng muối có lẽ đã quá quen thuộc với tất cả mọi người. Đây là sự kết hợp tuyệt vời giữa phần cốt bánh mềm thơm và trứng muối béo ngậy, bùi bùi. Phần cốt bánh bông lan trứng muối thường thơm mùi bơ sữa, khi ăn có cảm giác bông xốp chứ không hề khô.

Lượng calo: 100g – 350kcal

4.Bánh su kem

Bánh su kem (Chou À La Crème) là chiếc bánh nhỏ xinh đến từ đất nước Pháp mộng mơ. Là món bánh ngọt ở dạng kem được làm từ các nguyên liệu như bột mì, trứng, sữa, bơ…. đánh đều tạo thành một hỗn hợp và sau đó bằng thao tác ép và phun qua một cái túi để định hình thành những bánh nhỏ và cuối cùng được nướng chín.

Lượng calo: 1 cái nhỏ có nhân – 40kcal

5.Red Velvet

Ra đời từ năm 1800, Red Velvet là món bánh phổ biến trên toàn cầu bởi hương vị hòa quyện thơm ngon và màu sắc quyến rũ. Vỏ ngoài của bánh mang sắc đỏ rực rỡ của cánh hồng. Còn cốt bánh là sự xen lẫn của lớp kem béo trắng mịn và nhân cream cheese chua hòa cùng vị đắng từ chocolate. Mang đến sự đan xen của nhiều cung bậc vị giác.

Lượng calo: 100g – 270kcal

6.Paparoti

Paparoti còn có tên gọi là “Mexican Coffee Buns” có nguồn gốc từ Mexico nhưng lại nổi tiếng và du nhập vào Việt Nam từ Malaysia. Nét đặc trưng của Paparoti chính là phần vỏ được bao bọc bởi lớp kem bơ màu nâu giòn rụm và hương cà phê ngon khó cưỡng.

Lượng calo: 1 cái – 298kcal

7.Bánh táo

Bánh táo là một loại bánh pie với thành phần chính là táo tây. Món có nguồn gốc từ các nước Anh, Hà Lan, Thụy Điển và theo lịch sử dần trở thành biểu tượng văn hóa của Mỹ. Bánh này đôi khi được dùng kèm kem, kem tươi hoặc pho mát cheddar phủ lên trên.

Lượng calo: 100g – 296 kcal

8.Bánh Castella

Castella là một loại bánh bông lan truyền thống rất nổi tiếng của Đài Loan. Bánh dạng sponge cake, có hương vị rất đặc biệt; nhẹ, mềm, xốp nhưng lại hơi dai, dẻo và ẩm, mùi thơm thì rất tuyệt vời.

Lượng calo: 100g – 296 kcal

9. Macaron

Macaron là một loại bánh ngọt dựa trên bánh trứng đường. Bánh được làm từ lòng trắng trứng, đường bột, đường hạt, bột hạnh nhân, và màu thực phẩm.

Lượng calo: 1 cái – 85 kcal

10. Cheesecake

Cheesecake – hay còn gọi là bánh phô mai – là loại bánh thơm ngon và rất được ưa chuộng trên thế giới. Bánh có 2 thành phần chính là lớp kem phô mai thơm béo khó cưỡng, và lớp đế bánh được làm từ bánh quy cứng hoặc bánh gato.

Lượng calo: 100g – 324kcal

Các bạn lưu ý, lượng calories trong mỗi món chỉ mang tính chất tham khảo vì công thức bánh và cách làm khác nhau có thể lượng calories sẽ chênh lệch đôi chút.

Chúc các bạn ăn uống healthy nhưng vẫn luôn vui vẻ và hạnh phúc nhé!

Nguồn tham khảo: Momosdiet và một số nguồn khác.

Xem thêm các bài viết khác tại ẨM THỰC VIỆT by F2

LIKE FANPAGE ẨM THỰC VIỆT by F2

THAM GIA CỘNG ĐỒNG ẨM THỰC VIỆT by F2